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お腹が空いていたりしているとお腹が鳴ったりして恥ずかしい気持ちになった事があると思いますが、

お腹が鳴るのは体にとって良い影響を与えているのでむしろ喜ぶべきなのですよ、だけど特に女性の皆さんは男性の前で鳴られると困ってしまう方も多いのではないでしょうか、

何故お腹が鳴るの?

お腹がグ~となるのは理由に2つあり、お腹が減る場合と食べ物を消化する時に鳴るんだとか、

お腹が減っている時は、胃の内部では伸縮が活発になる事で内部の空気が圧縮されて鳴るんだとか、

意外なのは、お腹が空いていない場合でも鳴る場合です、私の昼食などを食べているにも関わらず、何故鳴るんだろうと前々から疑問でしたが、

どうも食べた食事を消化する為に、胃や腸が活発的に活動している時も鳴るんだとか、

私は元々あまり噛んで食べていないので余計に活発に動いているので鳴りやすいようです、

だけど特に会議中など、静かな場面でだけは鳴らないでくれと言いたいです、

空腹状態で鳴るとメリットがあるんですよ

掃除中

空腹状態なお腹が鳴ると、この時胃や腸などでは残った食べカスなどを体外に排出する掃除中なので、体には良い状態なのですよ、

あまり体内にいつまでも食べ物を入れておくと腐ったりして、癌などを生み出す要因作りになってしまうので鳴った方が健康的なんですよ、

他にも、血糖値が下がる事でインスリンの分泌が抑えられ、その事で脳内のタンパク質が活性化する事で、記憶力などが向上する効果も期待出来るので、

受験勉強などはお腹を空かせた方が覚えやすいんですよ、やはり食べると胃に集中的に血液が行きやすくなり、眠たくなるので食べないのが正しい選択なんですよ、

他にも空腹になる事で長寿遺伝子が活発になり、いつまでも若々しくいられるので、食事などは時間で決めるのではなく、お腹が鳴ってから1時間前後で食べるようにした方が一番良いんですよ、

だからダイエットしたい場合は鳴ってから食べると痩せやすくなるのでオススメします、

お腹を鳴るのを抑える方法

ジュース

だけどお腹が鳴るのは避けたいとお思いなら、一過性ですが甘い飴を舐めたり、ジュースなどを飲んだりして血糖値を上昇させると、ある程度は抑える事が出来ます、

私は炭酸飲料を飲むと抑えられると思ってやっていた頃があったんですが、それは逆効果なので推奨しません、

どうも胃に余計に空気を入れる事になってしまい余計に鳴るようです、早食いの方も同じなので出来るだけゆっくり食べるようにした方が良さそうですよ、

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