男性必見、精力のつく食べ物7選

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男性必見、精力のつく食べ物7選
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男性にとって精力をいつまでも持ち続ける事が、若さを保ち続けられる秘訣でもあります、

だけど年を重ねる事に、勃起力も悪くなり、そのような感情になりにくくなります、

刺激が少なくなると、脳にも刺激が行かなくなり、余計に老けてしまいます、なので精力の維持が大切になって来るのです、

今回、その悩みを解決する食べ物を7選して見ました、

牡蠣

牡蠣

亜鉛が一番多く含まれている定番食品です、精力増強作用のある鉄分やタウリンも含まれているので食べられる人はこれを食べられると良いと思いますよ、

私は貝類が苦手なので、食べるならサプリメントなどで選択します、

うなぎ

鰻

疲労回復効果として有名なウナギには、精力増進効果が期待出来ます、こちらも亜鉛が豊富なので、

土用の丑の日だけではなく、スタミナが足りないなど感じた時は積極的に食べられると良いと思いますよ、

何でも、古くは「万葉集」の時代から強壮食品として食べられていたぐらい、効果が期待出来るのでオススメです、

ビタミン類も豊富なので、優秀な食品だと言えるでしょう、

アスパラガス

アスパラガス

昔から疲労回復効果の高い食材としても有名です、野菜ながらタンパク質も豊富です、

アスパラギン酸や亜鉛などが豊富で、精子の生成を促したり、精力増強に効果があります、

アスパラギン酸は栄養ドリンクにも含まれている成分なので、疲れた体の時にこそ食べて欲しい成分です、

レバー

レバー

こちらも、性ホルモンの働きを活性化し、精子の量を増やす作用を持っている亜鉛を豊富に含んでいます、

他にも、ビタミンAやビタミンB群が豊富で、特にビタミンAは精子を作る働きがあります、

だけど食べ過ぎには注意して下さい、ビタミンAの摂り過ぎは吐き気や頭痛、関節痛、睡眠障害の症状が出る場合があると言われているので注意が必要です、

にんにく

ニンニク

にんにくは臭いが口に残るなど、日常的に食べるのには躊躇しがちですが、癌を予防するなど抗酸化力がダントツです、

ビタミンB群や亜鉛も豊富なので精力減退を感じている方は食べて下さい、臭いが気になる方は夜に食べると良いですよ、

山芋

山芋

山芋には、ヌルヌル成分「ムチン」や「アルギニン」などが含まれており、性ホルモンを活性化させる効果が期待出来ます、

こちらも亜鉛が豊富です、基本的には根菜類には男性の滋養強壮に利くのが多いので覚えておくと良いと思いますよ、

ゴマ

胡麻

「亜鉛」「アルギニン」「セレン」がバランス良く含まれています、中国の漢方などでも強壮滋養・強精効果のある優秀な食物として昔から伝え続けられています、

リノール酸やオレイン酸などの不飽和脂肪酸も含まれているので、血管の若返りが期待出来る他、その効果で下半身の血流も良くなるので、

インポテンツなどの勃起不全の改善に役立ちます、

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