長寿になりたいなら意識して食べたい健康食材2「アサイー」「ワイン」「ナッツ」

健康・美容

長寿になりたいなら意識して食べたい健康食材2「アサイー」「ワイン」「ナッツ」
  • 日本で一番簡単にビットコインが買える取引所 coincheck bitcoin
  • キュレーションサイトが無料で作れる!今すぐDreamersを始めよう
日本で一番簡単にビットコインが買える取引所 coincheck bitcoin

アサイー

アサイー

出典 http://asai-life.blog.so-net.ne.jp

ポリフェノールがブルーベリーの18倍も入っているスーパーフルーツです、アサイーは抗酸化物質のポリフェノールや良質なアミノ酸が豊富に含まれているだけではなく、

ビタミンB1、B2、カルシウムや鉄などのミネラルとエネルギー源となる必須脂肪酸やプロテインを豊富に含んでいる栄養価が非常に高いです。

ワイン

出典 http://www.yugaf.com

心臓病の予防に役立つ抗酸化成分が沢山含まれていて、少量のワインを飲む人の平均寿命は全く飲まない人より最大5年長寿で、また他の種類のお酒しか飲まない人より最大2年半長かった研究結果が出ています、これはポリフェノールの抗酸化力があるからです、

それ以外にもレスベラトールと言う成分にはガン細胞の増殖を抑える効果があります。

ナッツ

ナッツ

出典 http://gigaplus.makeshop.jp

片手でつまめるぐらいのナッツを毎日食べるだけで、食べていない人と比べて長生きだったデータがあるらしいです、

呼吸器疾患やガンや心臓病にかかりにくくする効果もあるようです、

それに食事の前に食べるだけで血糖値の急激な上昇も防いでくれるので糖尿病や血管に関係する病気が防げます。

世界中の高級リゾートホテルを無料で利用できる、秘密の方法を見る。
1
  • 5つ星ホテルが2つ星の価格で!?高級旅行が世界最安値保証で楽しめる会員制旅行クラブ
  • Dreamers!でお小遣い稼ごう 今すぐ無料登録
誰でも簡単に無料で作れる 稼げるブログ Dreamers!

ピックアップ!

ピックアップ!

カテゴリー

月別アーカイブ

次世代型キュレーションブログ!DREAMERS!無料作成はコチラ